O mundo pós pandemia e como chegamos até aqui; O isolamento pelo bem coletivo; O que falam Ailton Krenak, Átila Iamarino, Dráuzio Varela e música de Erasmo Carlos que cabe neste momento.
Regeneração do planeta durante o isolamento; “Tecladinhos” nas músicas de Marina Lima; Adolescência com BeeGees; Poema de Píndaro para Capitão Moishe; Carta de Clarice Lispector para Fernando Sabino; Poema No Parque Ibirapuera de Roberto Piva; Thiago Pethit e a poesia de seu Orfeu.
Fé pacificadora; Convivência e privacidade no isolamento; Uma história sobre peixe voador e golfinhos; Aretha Franklin e a fé em suas músicas; Menos cobrança e apoio para passar a quarentena.
Jussara Silveira cantando Jorge Ben; O pensamento e o verbo como agente transformador; Festival Fique em Casa; Cartas de Paulo Leminski; Recomendação de pequenos produtores e restaurantes; Trecho de Tem um Coração que Faz Barulho de Água de Cris Lisbôa.
Quase pânico e paranóia durante a quarentena e como combatê-los; Os livros como oráculos; Métodos de conectar-se com o Divino. Minha experiência com os sintomas de Covid-19.
John Coltrane e sua conexão com o divino; métodos para manter a sanidade durante o isolamento; Os reflexos da quarentena no cenário musical; Clarice Lispector dando conselhos femininos; cartão de Caio Fernando Abreu para Adriana Calcanhotto; trecho de A Arte de Amar, de Erich Fromm.
Os alertas que a Terra nos deu até chegarmos onde estamos e o que fazer para mudar esse cenário; a rotina cotidiana da quarentena; Carta de Mario de Andrade para Manuel Bandeira
Serenidade, cabala, meditação; Elis Regina; Gilberto Gil; Marina Machado; Ferramentas para passar por estes tempos brutos;
Trecho de Grande Sertão: Veredas de Guimarães Rosa.